
材料:
五花肉、腐乳汁、蒜末、酱油(老抽也可以)、白糖、料酒(可以用少量白酒替代)、五香粉(放草果、大料也行)。
做法:
1、将五花肉洗净切成麻将大小的块儿,可以将大块儿肥肉先剔下,
加两勺腐乳汁、一勺料酒、一大勺酱油(如果用老抽得话要半勺就行了,只是增色的作用)、5瓣蒜拍成末、一小勺五香粉(如果用草果、八角、等香料的话这步就不用加了),一起搅拌均匀,腌制30--40分钟左右;
2、中途可以翻面一下,保证腌制均匀
3、炒锅烧热,放少许的油,下将肥肉放进锅中煸出多余的油分;
4、待肥肉变得微微焦黄,加入瘦肉,一起翻炒,倒入水或者高汤末过肉为准,加半勺盐,一勺糖,(如果用干的香料的话,此时加入),
大火烧开后转成小火,待汤汁收浓即可;
五花肉含有大量蛋白质,热量极高。虽然营养价值高,但属于高脂肪食物,食用时需适量。