类别：私家菜 心悸食谱 心调养食谱 高血压食谱 失眠食谱
工艺：原炖 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：气味芳香，甜润可口。
主料：莲子40克 薏米40克 山药40克
调料：冰糖10克
烹饪方法
1.淮山、莲子、薏米、冰糖分别用水洗净。
2.洗净的莲子、薏米放入炖盅内，加入水，放在火上烧开，盖好盖，用小火炖半小时，揭去盖，再放入淮山、冰糖，盖好盖，继续用小火炖半小时左右，至原料熟烂时即可。
食物相克
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
类别：私家菜 心悸食谱 心调养食谱 高血压食谱 失眠食谱
工艺：原炖 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：气味芳香，甜润可口。
主料：莲子40克 薏米40克 山药40克
调料：冰糖10克
烹饪方法
1.淮山、莲子、薏米、冰糖分别用水洗净。
2.洗净的莲子、薏米放入炖盅内，加入水，放在火上烧开，盖好盖，用小火炖半小时，揭去盖，再放入淮山、冰糖，盖好盖，继续用小火炖半小时左右，至原料熟烂时即可。
食物相克
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。