炸虾酱鸡块

王朝百科·作者佚名  2010-03-31
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【菜谱名称】炸虾酱鸡块

【所属菜系】鲁菜

【菜品口感】鸡块金黄色光亮,外焦里嫩,虾酱鲜味浓厚。

【制作材料】主料:虾酱50克鸡肉500克

调料:大葱25克 姜25克 料酒30克 红曲10克 蚝油10克 白砂糖5克 盐3克 味精2克 胡椒粉2克 腐乳汁15克 植物油50克

【制作工艺】1. 虾酱等调料调匀成汁,将生鸡块放入腌渍2小时以上;

2. 锅中加物油烧热,将鸡块放入炸熟,至金黄色。

【工艺提示】因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

【食谱营养】虾酱:虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,适量食用对身体颇为有益。

鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。

【食谱相克】鸡肉:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

【营养成分】热量 1391.05 千卡

维生素B6 0.05 毫克

蛋白质 103.73 克

维生素B12 5.19 微克

脂肪 101.02 克

泛酸 0.1 毫克

碳水化合物 17.76 克

叶酸 19.5 微克

膳食纤维 1.05 克

胆固醇 530 毫克

维生素A 282.2 微克

维生素K 1.75 微克

胡萝卜素 58.7 微克

硫胺素 0.29 毫克

核黄素 0.54 毫克

尼克酸 28.75 毫克

维生素C 5.25 毫克

维生素E 43.88 毫克

钙 226.4 毫克

磷 862.17 毫克

钾 1467.83 毫克

钠 4040.22 毫克

碘 145.3 微克

镁 127.66 毫克

铁 15.02 毫克

锌 10.9 毫克

硒 75.23 微克

铜 0.68 毫克

锰 1.48 毫克

 
 
 
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