姜准，字平仲，号艮峰，永嘉县人。出生于明万历年间，卒年不详但享老寿。
他的故居在今鹿城区华盖山麓，叫竹梧书院，是当时温州的著名藏书家，他的朋友何白有诗赞曰：“华盖峰前旧书屋，绕屋高梧映深竹，编摩上下数千年，图籍纵横三万牍”。
他平生博综群籍，不愿为官，杜门著书，尤悉瓯中掌故，著27种，有《东嘉人物志》、镁东嘉书目考》、《东嘉科第年表》、《东嘉诸科年表》、壤永嘉教职世表》等，可惜都已失传。
现在传世的仅《歧海琐谈》一书，详述温州掌故。瑞安孙诒让在《温州经籍记》一书中，称赞该书“对有明一代掌故，收集更详尽，在当时宋元地方文献散佚情况下，得此一编，救亡校异，就一群言，亦可谓考证之渊博”。《歧海琐谈2全书16卷4大本，12万余字。取名歧海，典出郭璞讧《山海经·海内南经》所云，瓯居梅中，临海永宁县即东瓯，在歧海中。全书530多条，大体可分六大类。属名人逸事的最多，120多条，建置胜迹的90多条，风土物产的80多条，灾害变异的40多条，诗文书法、对联民谣的90多条，最后，神仙鬼狐、幽默讽刺的60多条。名人逸事中有王羲之、谢灵运、王梅溪，高则诚、何文渊、张孚敬等30多人。以相当条目着力褒扬明代温州几个贤明郡守何文渊、文林、洪坦、卫承芳；也尖锐批评了几个昏庸的地方官陆秋峰、戴一俊等。他引一首民谣：“温州太守陆秋峰，扫尽温州丘邑仝。只有江山移不去，临行写入画图中。”可渭入木二风：卜物产中，汜录温州人‘年到头、四时八节的传统风俗习惯，重点介绍元宵女了会、中秋节、拦街福、端阳节龙舟竞渡、抬阁以及结婚坐宴等习俗。物产条，引韩彦直《桔录》、叶水心的“有林皆桔树”诗，证明宋代永嘉盛产桔，桔、柑、瑞香、龟脚等特产都列为贡品。灾害变异，重点记述农民起义。明英宗“年8月起，庆元叶宗留、福建邓茂七部，多次攻打泰、平、瑞、温州。在泰顺、乎阳发生过大战，历时6年，至景泰4年平息。遂设景宁、泰顺两县，取景星庆云，国泰民安之意。并记述明世宗嘉靖间，倭寇侵扰州县，烧杀浮掠，成为东南沿海人民的一大祸患。直到嘉靖四十四年，倭寇才基本消除。在诗文字画条中，他比较详细地介绍了有明一代温州的书画名家，除了曾任过宪职的侯——元、五铮、王叔果、王叔杲等地方名流，都谙草圣，不相伯仲以外，其他如谢德环、姜立纲，任道逊等都以书画入选廷阁。虞恍、林应龙、康从理、洪孝先户·何白，却以江湖翰墨，各擅专长。何白晚出，才艺尤出众。《歧海琐谈》届稗史笔记，从中可以了解明代温州社会生活的一个侧面，有一定的史料价值
