1、紫菜紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。
2、芝麻芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。
植物提炼的Oslim草本食品萃取于植物中的芝麻、绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。是具有非常好的减肥功效的食品。
3、香蕉香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果苹果含有的苹果酸，可以提高代谢，减少下身的脂肪。
5、红豆红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
6、鸡蛋蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。
7、西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。
9、洋葱有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。
10、白萝卜萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满，利尿止渴等。
11、海带海带中含有丰富的碘，以及其他微量元素和无机盐，具有抗癌作用，还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。
12、芹菜含有丰富的无机盐和微量元素，大量的粗纤维及维生素等。
此外，某些带刺激性味的食物也有减肥效果，如茶和咖啡、辣椒、大蒜等
13、全麦包全麦包热量：65卡／片
全麦包是面包中最低热量，粗粮中的膳食纤维也有助尝肠道消化。
14、黄瓜黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
15、蜂蜜蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担
[1]每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
16、唐和唐L-阿拉伯糖唐和唐L-阿拉伯糖能够明显阻断人体对蔗糖的吸收转化和代谢，抑制人体对蔗糖的过量吸收，减少肠内碳水化合物的吸收和转化，避免人体摄入过多的热量，长期食用不会产生耐受性而影响减肥效果，从而达到健康减肥。
减肥食品植物oslim一般要有以下三种原理才能让你有效缩腰紧臀‧爆甩赘肉
1. 消脂: 调节体内脂质分解作用 ─ 简单讲要能燃脂溶脂才是有效
2. 少吃: 产生饱足感，减少热量之摄取 -- 抑制食欲让你减少多余热量摄取
3. 油切: 调节消化道消化及吸收之功能 -- 吃的太油就全帮你清出去!
唯一能达到以上三点减脂瘦身效果的植物oslim减肥食品 ~~
