基本资料作者： （德）卡斯滕 著
出 版 社： 天津教育出版社
出版时间： 2008-5-1
字数： 165000
版次： 1
页数： 175
印刷时间： 2008/05/01
开本： 16开
印次： 1
纸张： 胶版纸
I S B N ： 9787530951910
包装： 平装
作者简介贡特·卡斯滕德国人，世界顶级记忆大师，慕尼黑大学生物化学博士，曾连续7年荣获德国脑力锦标赛冠军，创造了多项记忆世界纪录，目前世界脑力锦标赛排名第一。 卡斯滕博士取得的成绩有： 5分钟记住726位二进制数字 10分钟记住258张扑克牌 15分钟记住244张抽象图片 1小时记住1949位数字 卡斯滕博士培养了 1998年世界青年脑力锦标赛冠军 1999～2001年世界女子脑力锦标赛冠军 2004年世界少年脑力锦标赛冠军 1999～2031年捷克脑力锦标赛冠军 1998～1999年及2031年德国女子脑力锦标赛冠军 2000年德国青年脑力锦标赛冠军 2001年德国少年脑力锦标赛冠军
编辑推荐世界排名第一，连续7年德国脑力锦标赛冠军
他是连续7年德国脑力锦标赛冠军，世界脑力锦标赛排名第一；他还训练出多位记忆之王——世界青年脑力锦标赛冠军、世界少年脑力锦标赛冠军、连续三届世界女子脑力锦标赛冠军……他就是卡斯滕博士，名副其实的记忆王中王。现在，他公开了全部的记忆训练方法。要学就跟最强的学!
内容简介2002年1月20日，电视直播中，一个普通女孩薇诺娜在卡斯滕博士的现场指导下，发挥出超常的记忆才能，20个极为抽象的词语，她只读了一遍就按正确顺序记住17个。甚至数天之后，她还记得清清楚楚。这样神奇的转变没有年龄、性别、职业之分，只要经过科学合理的训练，谁都能！
卡斯滕博士连续7年夺得德国脑力锦标赛冠军，创造了多项记忆世界纪录，世界脑力锦标赛排名第一；他还训练出多位记忆之王——世界青年脑力锦标赛冠军、世界少年脑力锦标赛冠军、连续三届世界女子脑力锦标赛冠军。他是名副其实的记忆王中王!
本书公开了他全部的记忆训练方法。
目录列表起点记忆测试：确定你的GQ
何为GQ
起点记忆测试
第1章 我们的大脑：令人惊奇的数据存储器
我们真的只利用了大脑的10％吗
多种因素影响记忆效果
记忆过程中发生了什么
提高记忆力的理论
成功记忆必备的七大思维要素
只在心里重复
第2章 记住数字没问题
系统地记忆
数字形状系统
数字韵脚系统与数字象征系统
数字模板系统
建立模板系统的规则
制作你自己的数字卡片
第3章 记住知识没问题
位置记忆法
位置记忆法的运用
位置记忆法练习
第4章 应对日常生活中的记忆问题
记忆日常琐事
丢三落四的人找钥匙
话在嘴边，但就是想不起来
天哪！家里开着的煤气、通电的熨斗、燃着的蜡烛
比在绳子上打结方便
第5章 把面孔和姓名对应起来
应该稍微有些条理
4种基本方法
姓名的思维图片
如何记住对方姓名
在生活中多加练习
第6章 快速而愉快地记忆词汇
关键词法：记忆速度快2倍
阳性、阴性、中性不再是问题
第7章 记忆术让记忆提速
备忘记号是通向记忆专家的桥梁
发音的备忘记号：韵脚
首字母缩略词：简略记号更易记住
逻辑记忆法：寻找记忆钥匙
结业记忆测试：成功在向你招手
你现在的GQ是多少
GQ评估
书摘插图起点记忆测试：确定你的GQ
何为GQ
在开始接触新的学习方法和通过大量的记忆练习改善大脑能力之前．你需要通过起点记忆测试确定你的大脑能力水平。这个测试共有10道题．全部完成大概需要1小时。通过这个测试，你就可以知道自己的GQ值。
因为人们习惯用IQ代表智商，所以我们这里用GQ来代表记忆商。事实上，记忆力本身就是智力的一个组成部分，因而几乎所有关于智力的科学测试都会测试记忆力，记忆力的高低也就相应地影响了智力。也就是说，GQ影响了IQ[1]。
这个测试的目的不是要测量你的IQ，而只是测试你的记忆力——你的GQ。通过测试，你最终会获得一个与一般IQ值类似的数值，比如80、102或者155。
此外，你还可以知道有多少人的GQ值比你高或者比你低（虽然本测试不是科学意义上的标准测试，但是它的设计一方面仿照了标准测试题，另一方面也是基于数百位记忆课程学员所积累的丰富经验）。
如果你的GQ值低于100，或者低于你的IQ值（如果你知道的话），请千万别灰心丧气。
这可能是因为你做题时没有完全集中精神，或者是因为你太苛求自己了——不管怎么说，本书将要介绍的记忆方法肯定会对你大有裨益！
本书最后附有另外一套按同样方式设计的记忆测试题——结业记忆测试．不过这套测试题只能在你读完并消化了本书内容之后才能做，也就是说，在你将书中的记忆策略和技巧成功地运用于生活和工作中之后，就会惊喜地发现，你在结业测试中所得到的GQ值远远高于140。你简直就是天才！
……
提高记忆的15个要点
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
