火马冲镇位于辰溪县南部，东邻淑浦县、西接寺前镇、北界石碧乡、南连长田湾乡，素有"辰溪南大门"之称。镇内沅江河傍镇区北面而过，湘黔复线自东向南穿越全镇九个行政村，常怀、烟山公路贯穿全境。辰溪县火车站坐落在本镇的万寿村，承担辰溪、沅陵、泸溪等三县的客货运，水陆交通十分便利。
全镇总面积87.52平方公里，辖滩头、照顶界、交溪、大月山、中棚、龙来坪、万寿、罗家湾、麻家湾、兰家湾、郑家坪、沙堆、火马冲、兴隆、大桥、廖家人、宋家坪17个村和1个居委会，总人口2.7万人，人均收入1800万元以上。经济结构以工、农业为主，林木、水果、旅游业为辅。有4000亩辰州香柚生产基地和15个二元杂交母猪、辰州麻鸭、黄毛乌肉鸡养殖基地。农产品十分丰富，如照顶界村的天麻、沙堆村的柑桔响誉省内外。镇东南部群山起伏，环境优美，有占地8000亩的镇东方红林场，省级旅游区--神奇燕子洞就在其中，现已开发已成为集休闲、旅游、度假为一体的生态游乐园。
火马冲镇是辰溪县工业园内，全镇境内有大小各类企业420余家，其中规模以上的企业就有23家。如湖南蓝伯化工公司、华中莫来石厂、德琳莫来石厂、东兴集团公司华中一分厂等，其产品远销东南亚及欧洲，每年为县财政创造税收6000万元，是辰溪县的主要税收来源地之一。2000年以来镇政府加大招商引资力度，积极发展民、私营企业，共引进资金2.75亿元。
随着经济的快速发展，镇政府相应加大对集镇基础设施的投入。目前镇政府决定以招商开发的方式对原有农贸市场进行改扩建，各项招商工作正在进行中
