宋家洲位于湖南省冷水滩市城区湘江里，1966年曾改名为立新洲，1980年恢复原名。该洲长2.2公里，宽0.55公里，面积大约1平方公里。岛屿上面芦苇竹林繁茂，树木参天，风物宜人。1985年规划为江心水上公园。岛屿上面土地肥沃，是市蔬菜基地。