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醋熘卷心菜

王朝百科·作者佚名  2010-04-09
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工艺:醋溜 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|

主料:圆白菜500克

调料:植物油50克 盐10克 辣椒(红、尖、干)10克 白砂糖20克 醋15克 酱油5克 花椒2克 淀粉(玉米)5克 大蒜(白皮)2克 大葱5克 姜5克 香油2克

烹饪方法

1. 剥去卷心菜老叶,切除根,洗净,切成菱形片状盛放在大盘中;

2. 碗中加入精盐拌匀;

3. 将糖、醋、酱油、味精、水淀粉盛放在碗中,再调拌成卤汁;

4. 旺火坐锅注入油烧至八成热时,将卷心菜挤干水分,下锅快速翻炒数下,视卷心菜五成熟时立即出锅,并沥净水分;

5. 留少许底油,烧至五成热时,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒并煸出香味;

6. 再加入葱花、蒜片、姜末,倒入卷心菜一并翻炒,倒入卤汁,搅拌均匀,淋入麻油即成。

营养分析

圆白菜:圆白菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫... 查看详细介绍

营养成分

能量265.09千卡

维生素B60.01毫克

蛋白质10.02克

脂肪4.48克

碳水化合物56.43克

叶酸105.29微克

膳食纤维10.04克

维生素A62.51微克

胡萝卜素365.1微克

硫胺素0.22毫克

核黄素0.19毫克

烟酸2.58毫克

维生素C200.49毫克

维生素E4.84毫克

钙277.21毫克

磷193.47毫克

钾831.17毫克

钠4397.6毫克

碘0.12微克

镁89.59毫克

铁5.65毫克

锌2.45毫克

硒5.51微克

铜0.33毫克

锰2.87毫克

 
 
 
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