山药薏米红枣粥

王朝百科·作者佚名  2010-04-10
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山药薏米红枣粥的制作材料:

主料:薏米100克,稻米100克,山药200克

辅料:枣(干)15克,

调料:冰糖20克,蜂蜜15克

山药薏米红枣粥的做法:

1.将大米薏米、红枣分别洗净;

2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;

3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;

4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;

5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;

6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

山药薏米红枣粥的制作要诀:

1.在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等;

2.做成山药杂米红枣粥,营养更丰富,味道更可口;

3.山药和红枣不宜早放,否则山药容易熬化,红枣的甜味也会变淡。

 
 
 
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