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别让情绪控制你

王朝百科·作者佚名  2010-04-11
窄屏简体版  字體: |||超大  

作 者: 李志华

I S B N: 780222466

页 数: 281

开 本: 16

封面形式: 简装本

出 版 社: 中国华侨出版社

出版日期: 2007-12-1

内容简介

关注情绪异常变化,及时发现心理问题,构筑健康快乐的人生防线。

心理问题无小事,情绪好一切都好,不能控制情绪就无法掌控人生,真正的健康从心理开始。

情绪源于心理,它左右着人的思维与判断,进而决定着人的行动,影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失,如果不予理会,不妥善处理,情绪问题就会越积越多越缠越复杂,最后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适,将其控制在适当的范围内。

本书目录

第一章克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界

第一节克制妒嫉,让别人的光彩照亮自己的前程

第二节告别自负,认识真正的自己

第三节戒除虚荣,不要让表象折磨自己

第四节远离懒惰,勤奋是收获的前提

第五节杜绝贪婪,做人做事要有度有节

第六节驱逐恐惧,勇敢行动细心认证

第七节解除依赖,扔掉拐杖走得更快

第八节走出自私,你将拥有更多

第九节化解猜疑,打碎沉重的心锁

第二章扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己

第一节敞开心扉,遣散孤独的阴影

第二节打破自闭,与他人分享阳光和快乐

第三节学会放松,摆脱抑郁的束缚

第四节控制焦虑,保持一颗平和的心

第五节增强自信,将悲观拒之门外

第六节铲除自卑,多给自己一份鼓励

第七节对羞怯说不,勇敢地面对他人

第八节稍安毋躁,浇灭心中的怒火

……

 
 
 
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