
工艺:滑炒 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:丁粒匀称,红白相映,鸡肉柔滑细嫩,火腿香软腴润,色味俱佳。
主料:鸡胸脯肉200克 火腿100克
辅料:鸡蛋清25克 淀粉(蚕豆)10克
调料:味精2克 小葱2克 猪油(炼制)40克 黄酒3克
烹饪方法
1. 鸡脯肉片成0.3 厘米厚的片,改刀切成1.5 厘米见方的丁;
2. 将鸡丁用黄酒、鸡蛋清捏上劲,加入湿淀粉15克浆匀;
3. 火腿切成0.5 厘米厚、1 厘米见方的丁;
4. 取碗一只,放入清汤50毫升、味精、湿淀粉5 克,兑成碗芡;
5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至三成热,倒入鸡丁划散,呈玉白色时,捞出沥去油;
6. 炒锅留底油10克,投入葱段煸出香味,推入鸡丁、火腿丁,烹入黄酒2 克,颠翻炒锅,倒入芡汁,淋上熟猪油15 克即成。
制作提示
1. 火腿宜选中腰峰;
2. 可选用带皮鸡腿肉,改刀切丁,成菜脆嫩,较之鸡脯肉更胜一筹;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
历史文化
“鸡火二丁”,又名“红白二丁”,是用鸡肉和火腿合烹而成。乃金华地区传统风味,流传省内外。
营养分析
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用...
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生...
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌...
淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和...
食物相克
# 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
# 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。