每个人都是玩着各式各样的玩具长大的。但不少人成年后，慢慢就和玩具绝缘了。享誉全球的性自助指导大师贝蒂·道森一直致力于性解放运动，提供了许多实际的好点子，以供男女改进其性技巧，共享彼此高潮。其中，有一个她自己设计且效果卓越的“秘密玩具”，就是著名的“贝蒂氏哑铃”。
贝蒂氏哑铃的外观设计优雅而考虑周全，粗看下就像一个运动哑铃，只是一端较大，另一端明显较小。贝蒂最初用精细抛光的不锈钢来制作哑铃，重约450克，长15厘米。这个哑铃主要用来锻炼耻骨尾骨肌(PC肌)。该肌肉在高潮前、过程中和高潮后，都会有不同形式的收缩。就像锻炼四肢让人跑得更快、跳得更高，锻炼PC肌会使女性的高潮更深、更长久，还有益于盆腔的整体健康状况。
锻炼时，女性可以躺着或站着，将哑铃置于阴道内，然后用PC肌抓住它。最初，锻炼的目的是尽量不让哑铃掉出来；熟练后，则要像举重一样，让哑铃在阴道内上下移动。每次使用后，贝蒂会将哑铃放在热水中煮沸消毒，然后小心存放。有人说，贝蒂氏哑铃就像珠宝，可以一代代传下去。很多时候，性爱是一场愉悦的游戏。而贝蒂氏哑铃可以是游戏前后供两人玩耍的小道具。
