周中规，湖北锺祥县人，毕业于复旦大学生物系。民国三十一年（1942）八月千阳县初级中学成立，周首任校长。在治校期间，择聘良师，创办千中农场，开展养蜂、饲养家畜家禽、种植谷物、蔬菜及花木，美化校园。教学生自制变蛋、雪花膏、肥皂以供自用。与学生一起研制马拉割麦机、无线电遥控器等模型。借假日带领学生赴宝鸡参观文物、卫生、产业展览和省大学生运动会，以开扩学生视野。周十分重视学生课外活动，曾多次在校内开展讲演、作文比赛、书画评展等活动，以开发学生智力。周在学生中组织国术团，由任爱德（当时教员）教习太极拳、华拳、少年拳，并教学生扭秧歌。举办文艺晚会。抗战期间，周校长利用朝夕会，向学生宣传抗日，开展救亡活动，领导师生自编自演抗日救亡戏剧。1943年春，国文教师秦喜雯（地下共产党员）被特务告密被捕，押往宝鸡后，周设法营救，未成，发动学生给秦捐献，申张正义。民国三十三年（1944）八月调往西北农学院任教，凡在周仲规门下就学者，对周之博学多才、远见卓识、平易近人、热心教育之品德至今怀念。