昆寨苗族彝族白族乡位于纳雍县县城西北部，乡驻地距离县城70公里，东经105°04′至105°09′，北纬26°48′至26°52′。东邻龙场镇和猪场、化作两乡，南靠猪场乡，西与左鸠戛乡相连，北与锅圈岩、董地相邻，东西长13公里，南北宽8公里，全乡总面积86.5平方公里。
昆寨，又名烹宰，是以其解放前在此居住的一位土司烹宰之名的谐音而取名，1941年前属大方县，后划归纳雍，1953年建立昆寨乡，1958年成立昆寨人民公社，1984年7月20日建民族乡，属治昆区，1992年撤并建，撤销治昆区，将原区所辖的猪场苗族彝族乡、治沟苗族彝族乡、左鸠戛乡、百新苗族乡、新寨苗族彝族乡、建新河乡合并为三个乡，其中昆寨苗族彝族乡、建新河乡、治沟苗族彝族乡合并为昆寨苗族彝族白族乡，政府所在地因此而由原住地迁往原治昆区住地。
乡人民政府驻地昆寨街上，也属于王家寨组，有一条主街，由于近几年各级领导的重视，经过反复规划，街面清洁宽敞，新建楼房群立，总长约0.5公里，乡机关设于此，是全乡政治、经济、文化中心，为纳雍西北部边远山区的主要集市之一。