试课：一种虚拟的教学方法，即教师在没有学生的情况下，将预设的教学内容模仿实际的课堂教学进行的上课，是一种检测教师教学能力的手段和方法。
一、试课的特点
（一）条件制约少。虽然体育实践课的试课必须有实际示范和组织调动（口令形式）等过程。但由于试课是在没有学生情况下的模拟上课，因此，它不受教学场地、气候、对象、器材等条件限制。
（二）想象空间大。由于制约条件少，留给教师的想象空间也就大。比如，没有学生，但教师的上课不能缺少双边活动，这就需要教师充分展开想象的翅膀，用一个人的“单口相声”赢得“众口相声”的“喝彩”。再比如，实际教学过程中的突发事件是不可避免的，那么一堂课中可能会发生哪些突发事件，该如何处理等等，都需要教师通过想象来预设好方案。从这一侧面看，试课其实是考量一个教师对教学实践的经验积累程度和应对突发事件的能力。
（三）时间要求短。试课主要检验教师对一堂实际教学课整体把握如何、教学方法是否合理、教学主题是否突出、教学各阶段转换是否流畅、教学内容设置是否科学等等，但并不需要象一堂实际教学课一样上满40分钟，而是需要试课老师对试课的内容有所侧重、删略，突出自己想突出的教学意图、思想、特点。通常时间控制在15分左右。
二、试课应注意的问题。课堂教学本是师生互动的双边活动，但在没有学生的情况下，要通过教师的自编、自导、自演，让试课变得精彩则需要注意以下几点：
１、试课有别于说课，不能把试课讲成说课。首先，试课更贴近课堂。说课是在口头讲解教学设想的同时，还要将其理论依据以及方法做一学术性表达，主要用口头语言讲解具体课题的教学设想及其依据的一种教研活动。而试课则不同，他就像真实课堂中脱水了一般，将学生部分的言语、动作以及行为省略过去或者用教师的讲解和肢体语言来表达。因此，其理论依据以及教学理念等等因素都并随试课融入到了课堂教学过程当中，并不单独将其理论依据带出解释。其次，试课更接近与课堂。如果要想真实地将课堂情况反映“听者”面前，试课则更直接，而说课在很大程度上则是由理论将其堆砌而成，所表达的内容需要比较正确、重要的理论来支撑。通过试课，我们可以看到教师在教学中运用了某一理论，更可以准确预测到这种理论在接近课堂教学中的实际运用效果。因此，试课对教师的教学能力考量更真实、更具针对性。
２、试课时要充满自信。在试课时，教师要做到胸有成竹。
