三墩乡位于湖南岳阳市平江县境腹地，距县城41公里，由原来的三墩乡、瑚乡合并而成。海拔高度：662米。乡域清代属太平乡，民国初隶道彰区，后隶5区三联乡。建国后隶钟洞区，建制变，地名未变。1995年撤区并乡，由三墩、瑚联合建成三墩乡。相传古时洪水爆发，村庄皆被淹没，飞来凤凰、孔雀、鹭鸶各一只，歇落于中式、戴市、忠龙三村，化为三个高大的石墩，故名三墩。乡域面积115平方公里，耕地1.7万亩，总人口30000人，辖他山、志坪、车田、邹家、思沅、古源、颜江、小段、西沅、公平、三义、黄安、中武、戴市、忠龙、文家、石龟、新兴、甘家、九千、九如、罗阳、四美、鹿石、江家、秦坊、八里、龙板、聚龙、寒石、仁里、志义32个村、371个村民小组。
乡域向来以茶油产量高、质量好和外销大而饮誉四方，并赢得了“平江油海”的美称。种养殖业发展快，创办了一个黑山羊产业开发基地，年出栏黑山羊达3万头。楠竹、药材、生姜等农副产品也相当丰富，成为了人民的主要经济来源之一。境内矿产资源丰富，主要有长石、云母和稀有金属铅、锌等。产品远销广东、浙江等省。2000年，乡域国内生产总值6000万元，各类税收270万元，财政收入380万元。
三墩乡下辖村：
大河坝村
龙洞村
月亮村
燕河村
艾河村
大窝村
大岩村
桑树村
大田村
龙虎村
梨树村
三墩乡人口数据：（第五次人口普查数据）
总人口
12001
男
6386
女
5615
家庭户户数
3385
家庭户总人口(总)
11907
家庭户男
6309
家庭户女
5598
0-14岁(总)
3387
0-14岁男
1824
0-14岁女
1563
15-64岁(总)
7951
15-64岁男
4180
15-64岁女
3771
65岁及以上(总)
663
65岁及以上男
382
65岁及以上女
281
户口本地住在本地
11683
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