宋维拭是安徽金寨人，1917年出生。1932年加入中国共产主义青年团。同年参加中国工农红军。1933年转入中国共产党。土地革命战争时期，任红25军军部特务员。参加了鄂豫皖苏区反“围剿”、长征和劳山战役。
1936年入陕北红军大学学习。抗日战争时期，任八路军115师教导大队指导员、组织干事、343旅685团营组织干事、苏鲁豫支队1大队营教导员、政治处组织股股长、政治处副主任、新四军第3师7旅20团政治处主任、21团政治处主任、20团政委。
解放战争时期，任东北民主联军6纵16师团长、第四野战军43军127师副政委、128师政委。参加了四平保卫战和临江、辽沈、平津、海南岛等战役。
1951年后任军副政委。1957年毕业于军事学院政治系。
1957年到1963年任广东省军区政委，1963年到1965年任海南军区政委。
后任解放军政治学院副院长，铁道兵政委，福州军区副政委。
1955年被授予少将军衔。获叁级八一勋章、二级独立自由勋章、一级解放勋章、一级红星功勋荣誉章。