1950年生于湖南衡阳。曾是湖南省歌舞团演员。
1972年5月由衡阳盐矿调到湖南省歌舞团，声乐指导教师黄佛佑。后曾到北京接受中央乐团女高音歌唱家孙家馨以及总政歌剧团仓传德的辅导。1974年参加在北京举办的各省歌舞团调演以及国庆演出，录制唱片《手捧鲜果献亲人》后成名。她演唱录制的歌曲还有《祖国跨上金鞍宝马》、《生活应该充满欢笑》、《连云山区不夜天》、《野菊花》、《苗岭酒歌》、《春姑娘你在哪里》。 二十世纪八十年代中期在中唱广州公司录制的以湖南民歌为主的《采槟榔》专集至今仍为很多老歌迷所念念不忘，这个专辑中的湖南桑植民歌《马桑树儿搭灯台》是此歌曲最流行的版本。
邓海伦于上世纪八十年代末移居香港，在香港继续声乐事业。
