五花掌这是少林罗汉拳门里五大掌的第一掌，诸多学者也喜欢用这个掌法。五花掌的单掌形态就是一个反背掌。不要小瞧这个反背掌，有多少人实战的时候什么招数也没有，有多少老拳师或所谓名家只能两人配合试试招，真打的时候难道只能被动防守反击吗？那叫什么武术。通过五花掌的练习，可以很迅速的建立良好的反应能力和距离感，最重要的它可以使你把本门派能用的技术更好的诱导出来，下面大家来共同练练吧：
1、找一棵树木，沙袋更好，有人愿意当靶子的话简直好的极点。
2、示例;站姿无所谓，左手先打反背掌，收回，右反背掌击出，收回，再打一左反背掌，接下来注意，左反背掌不收回，原位手腕内旋极致，手背翻转横打反背掌，定式时，小指向上，拇指向下，手心向左。紧接着手腕外旋向下向内横括，以掌缘击打树木，此时手心向上。击打位置在打反背掌位置下一尺左右，意在击打对方肋腰。接着再打右反背掌-左反背掌-右反背掌-右横反背掌-右砍腰掌。连续不断。
此式练习时，注意事项：攻击手击出，手臂不可完全伸直，闲手收回在攻击手肘侧。以便符合防护要点。重心不可动摇。最好不加拧腰发力之类的东西。纯凭弹抖之力，不苛求重击。动作练到连贯不停，两手如车轮滚转一般。
3、实战用意：
第一、攻击：临敌之时，先发左右反背掌连续击打对方面部，对方如不能反应，将被快速攻击打乱阵脚，空当必露，此时再以重击或拳或脚，或整体撞击。如对方挥臂格挡，嘿嘿，中计了啊，兄弟们，中华武术的真正绝活——搭手——成功，这时展露大家各门派绝技的时间到了，不用我说了，各自对号入座。
第二、防守：对方直线攻击，轻轻的反背掌贴住她，对方大劈，以攻为守，对方反背掌打来，立刻反背掌迎击。要不停的反背掌，步步进逼。
五花掌以反背掌为根基，以快速为生命节奏，以轻击打开局面为战略。实为对敌轻机枪、轻骑兵一样良法。老先生而立之前修习此罗汉拳外加少林心意把，仅凭五花掌、贴身靠、栽膀三技即称“哨手”。二十八岁入内家门，融会贯通，五花掌技艺更加炉火纯青。纵横大河两岸，以此五花掌对敌，凡接不住者立刻反背掌变问心掌或劈拳伤人掌下，如能接住者更为倒霉，每遭落手后加重击而伤。
五花掌，实乃罗汉拳门中第一手也。
至于五花掌只要是熟，放谁家都管用，用法上可以再给秋雨兄举个例子，面对所谓硬功专家或猛冲猛进的对手，疾发一记反背掌，照脸打他一个愣怔。老先生称“气打一把散”，纯属格斗战术。
五花掌变劈拳用法：先发反背掌，利用反背掌抖弹回收的余韵，手腕内拧向前塌按成劈拳，为一手连环技。不是实力高出甚多或战术运用得当，勿轻施。
五花掌叼手技术：平时多练习手的缠腕叼拿能力，一旦出现五花掌搭手状态，在重心不失的情况下，不断缠绕、拨动、叼拿对方手腕，另一手反背掌或其他技术进攻，这项技术也就是缠打。练成条件反射，碰手就缠，沾手就拿，挨手即绕。
