位于美姑县县境西部。东倚甘古乡；南毗采红乡；北邻苏洛乡；西与越西县挖曲足乡接壤。地处连渣果峨山东麓。西高东低，最高海拔3733米；东南部的连渣洛河谷最低，海拔1800米。乡境面积61.6平方公里。乡政府驻地侯播乃拖村，地处连渣洛河西岸，牛候公路旁，海拔1950米，距县城44公里。辖侯播乃拖、纳举、板诺洛、洛沙、瓦基、瓦尼洛6个村、24个组，共512户，2710人，其中彝族2684人，汉族26人。人口密度每平方公里43.99人。
1956年9月建乡，乡治所候播乃拖村。1958年3月，成立乡人委。1968年4月，更名列拖乡，成立乡革委会。1974年3月，改建为公社。1981年7月12日，改公社革委会为管委会。是年底，更名为侯播乃拖公社。1984年恢复乡建制，成立乡政府。
1990年全乡农业总产值67.35万元(农业28.75万元，林业6.83万元，牧业16.85万元，副、渔业14.92万元)；有常耕地面积4624亩，粮食总产量86.4万公斤。主产玉米、洋芋、养子、核桃、花椒、苹果、梨。有黄牛658头，水牛15头，牦牛39头；马47匹；猪2334头；山羊2091只，绵羊2201只。全乡有银行信用社1个；有乡村小学5所，在校学生185人；有卫生院1所， 医务人员1名。