La Nina，西班牙语，中文翻译拉尼拉，意为小姑娘。
拉尼拉指赤道太平洋东部和中部海水温度低于平均温度的现象。拉尼拉一般出现在厄尔尼诺现象之后，是修正厄尔尼诺现象造成的气候失衡的一种自然方式。或者叫做反厄尔尼诺现象。厄尔尼诺与拉尼拉相互转变需要大约四年的时间。
通常说得比较多的是厄尔尼诺现象，形成条件与拉尼拉现象相反。
厄尔尼诺（西班牙语为“圣婴”）这个名称最早起源于十九世纪末秘鲁沿岸的渔民中间，指季节性的向南流动的暖洋流入侵，取代了往常他们捕鱼时向北流动的冷洋流，这种现象一般发生在圣诞节前后。如 今，厄尔尼诺不再指局地性的洋流的季节性变化，而是指ENSO现象中的一部分。
厄尔尼诺/南方涛动（ ENSO）指的是影响全球的连续但不规则的大气和海洋循环变化的一种现象。厄尔尼诺指中东太平洋地区海洋表面异常增温并与低层大气相互作用，它能产生较为显著的天气影响。与之相对应，自1985年起，中东 太平洋地区海表异常变冷的现象被称为“拉尼拉”。
也可以简单一点地说，厄尔尼诺的形成是因为赤道逆流异常强盛，使秘鲁寒流势力减弱，导致全球洋流发生变化，从而影响了气候。
拉尼拉现象的形成是因为秘鲁寒流异常强盛，使赤道逆流势力减弱。
拉尼拉现象导致从去年年底开始，雪灾天气席卷了全球，雪花甚至飘向了北回归线以南的地区。
1月2日清晨，墨西哥伊达尔哥山区这个冬季温度基本在10℃以上的地方被雪花覆盖。当地媒体说这是10年不遇的大雪，老人们说至少30年没有见过雪了。同时墨西哥的杜兰戈州的格西亚村两周前的温度史无前例的骤降至零下18℃。纬度与中国海南省相同的墨西哥城竟然将至2℃。
伊拉克首都巴格达1月11日降下约百年来的第一场雪。巴格达63岁的退休老者侯赛因说那天空中飘落的白片应该就是传说中的雪。这是他这辈子第一次看到巴格达下这样的雪。此外，黎巴嫩、约旦和以色列也遭遇了大学。耶路撒冷和约旦河西岸积雪深达半米厚，以色列北部部分山区积雪达7米厚。造成房屋倒塌、多人死亡和交通事故频发。
这次异常天气，因为南下的西伯利亚冷高压与南上的海洋暖湿气流在长江中下游一带（就是江淮梅雨地区）相遇，形成锋面，所以造成雨雪天气。表面看起来和梅雨的形成似乎相同，但实质上，是拉尼拉现象造成的全球性气候异常的一个局部表现。
拉尼拉现象的另一个影响：
在拉尼拉现象发生的年代，季风非常大，中国有降水偏多倾向，须注意防涝。
