羌族是世界东方大族，曾在西北亚的锡尔河流域建有波路羌国（今吉尔吉斯斯坦共和国）。西北亚在克什米尔地区建有阿勾羌国，今克什米尔地区仍有讲羌语的老者。东南亚的缅甸以雍羌为王建有骠国。越南由青衣羌蜀王子安阳建立瓯雒国（安阳国）。柬埔寨今有20万羌裔。东北亚，数万在西北与鲜卑人(朝鲜族)连姻连亲的羌人，自公元581年(隋朝)迁居辽东，后迁至朝鲜半岛。蒙古人中亦有大量羌人参和，元代（公元1271年）河南籍的羌人李衡为蒙军大元帅。东欧的羌人主要居住在乌兹别克、土库曼、黑海、里海沿岸。三国（公元220年）时羌族名将马超的后代现居住亚美尼亚。
中国是羌族大本营，汉唐时期，羌族从西北、西南、中原遍布中国16个省区，公元2年（西汉元始二年），羌族总人口达1300多万，全国人口为5995万。羌族在中国有过两千多年的王族时期，历经夏、商、周、秦、大夏五朝。中国的三皇五帝都是西羌族团的伟人。