拦隆口镇位于湟中县县境西北部，距县府驻地44千米。拦隆口镇总面积48.6平方千米，人口2.9万，以汉族为主，还有藏、回、土族等。拦隆口镇驻拦隆口，辖1个社区居委会（拦隆口）、43个村（牧）委会（拦隆口、扎什营、新村、巴达、班仲营、端巴营、西岔、上鲁尔加、下鲁尔加、白杨口、东拉科、南门、上庄、前庄、中庄、尼隆台、卡阳、白崖、尼隆口、桥西、千东、千西、上寺、铁家营、伯什营、麻子营、下白崖、拦一、拦二、尼麻隆、图巴营、合尔营、后河尔、上红土沟、下红土沟、红林、帮隆、南门、占岭顶、民联、峡口、民族、上营）。
1949年沿旧制设达千乡，1956年划归西宁市， 1962年复归湟中县，1965年将上寺公社和拉目台公社合并成立拦隆口公社，1984年改设拦隆口乡。2001年，撤销拦隆口、四营和拉沙3乡，其中将拦隆口乡的25个村、四营乡的11个村和拉沙乡的7个村合并设立拦隆口镇。
