分享
 
 
 

虎爪劲

王朝百科·作者佚名  2010-05-11
窄屏简体版  字體: |||超大  

虎爪劲

虎爪劲是流传于彝族民间虎拳中练指力的功法.它指力、桩功兼修,简单,易学、易练,在此基础上,再习红发劲,方能练出虎的气势威猛之拳法。常言道:“虎有三抓”。

预备式:(1)并步而立,全身放松,排出杂念,进入功态。

(2)左脚横开至此比肩略宽,屈膝下蹲马马步,双手变拳收于腰间,目平视,气沉丹田。

第一式:插爪:右拳变掌(此掌须五指略分开,指尖稍微内屈,五指分劲),掌心向上,指尖向左,向左边慢力插,意在很硬的物体里插物一样,这时吸气,整个指、臂用力,至左腹边停,目视右手。

第二式:接上势,略停,右手微抬,右手内旋裹爪,爪心朝左,裹劲横开,整个指臂(前臂)行至右肩前停,同时要坠肘闭气,目视右爪。

第三式:撕爪:接上势,五指用力,向前下撕,意在撕破树皮,小指逐次到大拇指增力内扣爪,同时呼气目视右爪。如此连续九次,交换左手同法练习九次。

收势:双手掌侧起上抬,举至头顶相抱,此时吸气,双掌心向下。身前向下导引呼气,同时身体渐渐起立。收左脚并步,全身放松。

注意:(1)马步始终不变,下盘稳固。

(2)肩要沉,肘要坠,力在指臂劲不松。

(3)功毕后,双手相搓,抖指,放松。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有