回田井格练字法是一种理论研究深入、方法运用浅出，保证练字效果，提高练字效率的科学练字方法。由民进会员、辽东学院副教授、辽宁省劳动模
范刘晨明老师设计创造。
回田井格练字法的科学性表现在：
第一，以系统与要素、结构与功能、控制与反馈、定性与定量、精确与模糊、无序与有序、对称与均衡、优化与和谐等现代科学技术的思想方法为理性认识基础，来审视汉字的构造性特征，揭示了汉字构造有精确计量的客观要求，阐释写好汉字的科学道理。并把汉字构造关系分成：需要精确计量的科学性指标和不需要计量的艺术性指标。
第二，揭示和解耦出影响汉字间架结构的科学性指标是：笔画的位置、方向、长短、弯度、间距、对称、交叉连接部位等属性；影响汉字审美构成的艺术性指标是：笔画的形状、粗细、力度、节奏、韵律、呼应、质感等因素。
第三，根据汉字构造的特点，发明并运用了具有精确定量功能的特殊坐标——回田井格，来精确计量和定量处理汉字间架结构的科学性指标，通过定量写好构成汉字的每一个笔画，来保证把汉字的间架结构处理得体，从而达到必然写好汉字的练字目标。
第四，运用现代科学技术成果——控制论的思想方法，遵循“认识－实践－再认识－再实践，循环往复”的认识规律和汉字书写技能形成的心理规律，构建了具有控制——反馈功能的系统练字程序。
回田井格练字法把练字过程分为书写前、书写中和书写后三个阶段，每个阶段都有明确的目的和需要完成的具体任务。
书字前，凭借回田井格的精确计量功能，定量分析理解汉字的构造关系，尽可能把汉字构造关系分析透彻，切实落实“意在笔前”的千古练字要领。要求没在一定程度上弄清楚写好汉字的道理，千万不要随意动笔书写，因为盲目书写不仅练不好字，还能养成一些难以纠正的毛病；
书字中，凭借回田井格的精确定量功能，控制定量运笔书写过程，通过对起笔位置、行笔路线和收笔位置的控制，定量地写好每个笔画，处理好汉字的构造关系，把临写的汉字写好；
书写后，凭借回田井格的精确计量功能，把每次书写的成功和失误之处审视清楚，为再次书写这个字奠定理性认识基础。这样，就能收到一字更比一字写得好的练字效果。
回田井格练字法有以下几个特点：
第一，本方法运用了现代科学技术的思想方法来研究汉字书写训练问题。真正使汉字书写训练：由定性走向定量，由经验走向科学，使练好字有了技术上的必然保证。
第二，本方法特别重视理性认识对练字的指导作用。认为练字是一种理性认识指导下的理性认识与书写操作紧密结合的实践活动，没有理性认识指导的盲目书写实践是不可能练好字的。
第三，本方法注重练字过程书写运笔的精确定量问题。练字过程运用了具有精确定量功能的特殊坐标——回田井格，来帮助精确定量地理解与处理汉字的构造关系，培养写好汉字必须具备的“定量感控能力”，确保汉字书写训练的有效性，切实提高练字效率。
第四，本方法特别重视写完一个字之后的评价审视环节。通过书写后审视评价环节所构成的控制——反馈机制，提高汉字书写训练的质量，使练字进入良性循环的轨道。
本方法的练字过程还为培养探究能力，创造了广阔的空间。使用本方法练好字具有必然性。
回田井格练字法真正使汉字书写技能的培养训练步入了科学化轨道，真正使汉字书写训练：由定性走向定量，由经验走向科学，使练好字有了技术上的必然保证。
