健美牛肉粥

≮美食原料≯

主料：白米1杯、牛里脊 150克、淀粉1小匙、芹菜末2大匙、牛骨高汤10杯。

辅料：盐、黑胡椒各适量。

≮美食做法≯

1、白米洗净沥干。

2、牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。

3、牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。

4、将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。

≮美食特色≯

补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。

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