素鳗烧

王朝百科·作者佚名  2009-11-20
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[原料/调料]

香菇 20朵

青椒 1个

蕃茄 1个

(1)酱油 2大匙

红砂糖 1又1/2大匙

胡椒粉 2小匙

香油 1/2大匙

(2)地瓜粉 3大匙

太白粉 2大匙

(3)白芝麻 1大匙

[制作流程]

(1)将香菇洗净,浸泡于水中3~4小时,至完全膨胀后,将水沥干再将蒂切除。青椒、蕃茄洗净切片备用。

(2)利用剪刀由香菇外围,依螺旋状方式向向中心剪0.5公分宽的香菇条,所有香菇依序剪好后,再加调味料(1)搅拌均匀腌10分钟。

(3)将调味料(2)拌匀,加入作法(2)的香菇内拌匀,即可将香菇放入170℃的油中炸6~8分钟,捞起后沥干油份,再洒上白芝麻拌匀备用。

(4)另起油锅,放入青椒、蕃茄拌炒至熟,再加入作法(3)香菇条翻炒均匀即可起锅。

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