作者:张锦年等编
ISBN:10位[7504835153] 13位[9787504835154]
出版社:农村读物出版社
出版日期:2002-6-1
定价:¥20.00 元
内容提要新世纪家庭保健精品系列:本书主要介绍了中年妇女的生理卫生常识,阐述了中年妇女的保健知识和方法,介绍了中年常见病的防治办法。
作者简介张锦年,教授,1976年毕业于天津体育学院运动系。现任天津体育学院民族传统体育系系主任、天津体育学院学术委员会。长期从事体育专业的科研、教学工作,1996年主持的“创建社会体育新专业的探索与实践”获原国家体委优秀教学成果二等奖,先后发表论文30余篇,主编或参编《简明中国大百科全书》、《社会体育指导员手册》等著作10余种。1998年被评为“天津市级优秀教师”、“天津市三八红旗手”,1999年被曾宪梓教育基金会授予“高等师范院校优秀教师奖”。
目录前言
一、妇女的心身特征与保健
(一)妇女的生理特点
(二)妇女的心理特点
(三)妇女更年期生理与心理的变化
(四)妇女心身保健要则
二、中年妇女的饮食保健
(一)中年妇女饮食保健常识
(二)中年妇女要合理地摄取食物
(三)中年妇女特殊期间的饮食保健指南
三、中年妇女的运动保健
(一)中年妇女运动保健常识
(二)中年妇女特殊期间的运动保健指南
(三)适合中年妇女的运动项目
四、中年妇女的日常保健
(一)中年妇女闲暇保健指南
(二)中年妇女的心理保健指南
(三)中年妇女特殊期间的日常保健指南
五、中年妇女的减肥与健美