如意菜

王朝百科·作者佚名  2009-11-21
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[原料/调料]

香菇 适量

金针 适量

木耳 适量

豆干 适量

红萝卜 适量

芹菜 适量

黄豆芽 适量

冬笋 适量

榨菜 适量

青蒜 适量

盐 适量

[制作流程]

1.冬笋、红萝卜分别煮熟后切粗丝,豆干汆烫后切条,金针打结,木耳去蒂泡软后切丝,香菇泡软后切丝,芹菜洗净去掉叶子部份后切段,黄豆芽洗净,榨菜切丝,青蒜切斜段备用。

2.将所有材料分别炒熟,并加入适量的盐调味即可。

3.把所有材料混合拌匀,等凉后冷藏,食用前取出适当的量即可,约可保存10天左右,可当作凉拌菜,也可微波加热食用。

此道菜肴中所有材料的份量皆可视家中人口调整,不须严格规定份量,不过一定要备齐10种材料,才有年节丰盛的意思。

如意菜:其实就是豆芽菜,由于去头去尾之后,貌似孙悟空的如意金箍棒而得名。由于没有了豆芽菜的土味,因此口感非常好。

富含大量膳食纤维,有助与改善肠道功能,是一道营养价值极高的菜肴。

 
 
 
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