铁板素排

王朝百科·作者佚名  2009-11-21
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时间

25分钟

材料

太白粉50公克、豆腐2块

玉米粒、30公克豌豆仁30公克

洋菇50公克

【调味料】

酱油4匙、糖4匙、胡椒粉少许

【要领】

豆腐以选择老豆腐较好,不易松散

【做法】

A、洋菇切片,豌豆仁和玉米粒用

热水烫熟后,冷水过凉。

B、将整块豆腐的水分擦乾,沾上

太白粉,放入锅中煎成金黄色

C、再加入(A)料与调料,一起

煮至豆腐入味后,洒上胡椒粉

即可。

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