甜辣回锅肉

王朝百科·作者佚名  2009-11-21
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甜辣回锅肉

·配 料:猪腿肉约350克,豆腐干3块,椰菜约100克,绍酒1/2茶匙,清水1汤匙,生油少许。

酱汁料:豆瓣酱、姜粒、蒜茸各1茶匙,甜面酱1/2茶匙,青、红椒各1只,葱度2段。

调味料:生抽、糖各1/2茶匙,胡椒粉、辣椒油各少许。芡汁料:生粉1茶匙,清水2汤匙。

·操 作: 1、 烧滚水,将猪肉放锅内煮约二十分钟捞起,待凉后按横纹切薄片。

2、 椰菜洗净切方形,豆腐干切薄片,青、红椒去蒂去子切角形。

3、 烧热锅,将肉片、椰菜泡嫩油后捞起,落油一汤匙,爆香酱汁料,加酒,把肉片,椰菜回锅,加入豆腐干及清水,再加调味炒搅匀,略煮两分钟,放入芡汁料炒匀即可上碟。

心得:猪肉要选后腿稍带少许肥肉的,较好食。

·营养价值: 五花肉 - 五花肉营养丰富,容易吸收,有补充皮肤养分、美容的效果。 【所有五花肉菜谱】

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