马鞭式创伤（whiplash injury）是一种颈部创伤，主要是由很强的冲力在颈后推动，引致颈椎突然高速前再过度仰后，头颈像马鞭前后摆动，导致颈部肌肉、韧带、颈椎间软骨（即椎间盘）及周围的软组织受伤。当你乘车时打瞌睡头颈前后摇摆，或突然被人后大力拍头或颈膊，都有可能引致马鞭式创伤，而行驶中突然刹停的车辆，亦可能令乘客头颈受创。
马鞭式创伤患者可能会感到颈背痛、头痛、头晕、麻痹或视觉受影响，即使在急性发炎和疼痛减退后，也可能产生以下的后遗症：1. 颈椎平衡失调；2. 颈关节僵硬，活动幅度受阻；3. 颈椎性眩；4. 颈肩肌肉抽紧；5. 颈部软骨受压，引致长期颈部酸痛；6. 血管和脊椎神经受压，使上肢痹痛；7. 颈移位（cervical subluxation），如不及早治疗，会引致长期头痛、颈膊酸痛、头晕眼花及颈椎提早退。
受伤后头晕晕？
有些患者在颈部受伤后出现头晕征状，有学者估计可能是由以下原因引致：
1. 由于颈部肌肉过分紧张，令关节中的感应器作出错误的神经反射，令脊髓及脑延体中的神经核及神经中心受到干扰，出现眩及影响身体平衡。
2. 由于颈椎移位，使颈部肌肉反射性收紧，令颈椎血管受压，干扰了神经系统，出现眩晕现象。
有无得医？
创伤后须立即就医，由医生检查否有骨折或脑神经受压，并决定是否施以颈部固定支具稳定颈部，避免颈部再次受伤或颈椎移位，或以消炎止痛药控病情。
患者或会被转介接受物理治疗，帮助控制病情和促进康复。物理治疗师会利用冰疗、热敷、电疗如透皮神经电刺激或激光，纾缓急性颈部疼痛和消炎。伤员后期则促进颈膊血液循环、活络颈椎关节及松弛肌肉紧张。此外物理治疗师亦会在患者剧痛减轻后指导合适的颈膊运动，帮助舒筋活络、强化肌肉及促进颈椎关节稳定，或以手法治疗纠正移位的颈椎，以减轻头晕及颈痛等不适。
两式颈部保健操
以下介绍有助控制创伤后遗症的颈部保健操。如果你患有马鞭式创伤或颈部曾经受伤，请先向你的主诊医生或物理治疗师查询。如运动时出现头痛、晕眩及颈痛加剧，须立即停止。
第一：颈后肌肉伸展运动
好处：纾缓颈后肌肉紧张和关节僵硬。
做法：1. 坐直，双手交叉放在头部后枕；2. 先慢慢点头， 然后双手轻轻向下压，直至颈后肌肉感到有拉紧；3. 维持10秒，同时保持正常呼吸，然后慢慢放松；4. 重复动作10次；5. 每日两次。
第二式：颈椎关节稳定性运动
好处：强化颈部深层肌肉，稳定颈椎关节，避免颈椎移位。
做法：
1. 双手互扣放在头后方；
2. 下巴稍微后收，下巴保持垂直向地面；
3. 同时，双手从相反方向顶住头的活动，直至颈后肌肉有少许收紧；
4. 注意头部动作要慢，活动幅度要细；
5. 维持动作5秒，然后慢慢放松；
6. 重复动作10次 ；
7. 每日两次。
