(1906～1928年）又名益丰，字驹若，今江海乡沈陆村人。14岁在县立第二高小上学时，适逢“五四”运动爆发，被推为演讲员，手执小旗，上街进行反帝反封建宣传。同年，考入上海中华职业学校机械木工系学习。该校停办后一度失学。18岁入江苏省立第四中学(太仓中学)高中部。
两年后，上海发生“五卅”惨案，他带头组织同校学生罢课，反对帝国主义的罪行，晚上露宿街头。事后，校长章行亮(赋刘)借口“经费困难，高三停办”，将其开除出校，沈遂旅居上海。期间，乘回奉探亲之机，携带反帝标语张贴于新寺镇等地。10月，考入私立上海南方大学附属中学，次年6月高中毕业后，在上海举办暑期工人夜校，10月至本县县立第一女子学校和本县师范学校代课，宣传妇女解放等革命道理。
该年底，离别妻女，毅然奔赴武昌，考入中央军事学校政治科学习。在武昌，曾参加宣传队去农村宣传北伐胜利的消息。民国16年(1927年)5月间，在纸坊土地堂参加讨伐夏斗寅叛乱的战斗。7月，随部乘轮赴九江，准备参加南昌起义，因部队受到张发奎的阻挠而未赶上。12月，与所在第四军军官教导团第三连一起参加广州起义。起义失败后，随部队到达广东省海陆丰地区，编入海丰工农革命军第四师第一团第四连。次年春夏间，在解放惠来县城时左手被打断，由战友王略扶下战场，送至陆丰县碣石溪农民协会收容所包扎，不久牺性。
