董光继同志于1922年4月出生于安徽省寿县杨庙镇胡后楼村一个贫苦的农民家庭，从小接受进步思想的熏陶。1938年6月参加革命，1940年2月加入中国共产党。历任安徽省寿县地方抗日游击队战士，新四军4支队14团团部勤务员，16团团部警卫员，新四军2师6旅17团班长、副排长、支部书记、政治指导员，新四军淮南军区政治部组织部干事，新四军2师5旅15团1营2连政治指导员，华东7纵队20师60团政治处组织股副股长，20师60团2营副营长，20师轮训队队长，25军74师222团2营营长，220团3营政治教导员，222团参谋长、副团长、团长，24军74师222团团长，74师副参谋长，66军74师参谋长、副师长、师长，66军参谋长，24军副军长，69军军长等职。曾被选为第四届全国人民代表大会代表和中国共产党十一次全国代表大会代表。在历次战争中负伤十余次，被评为战时二等伤残，荣获三级独立自由勋章、二级解放勋章、独立功勋荣誉章，渡江、抗美援朝勋章。1955年被授予上校军衔。1986年离职休养。
抗日战争时期，董光继同志先后参加了攻打九龙岗、古河、桂花山、半塔集、天仪杨等战斗。解放战争时期，董光继同志先后参加了淮南保卫战、苏中七战七捷、淮阴涟水保卫战、宿北战役、莱芜战役、孟良崮战役、攻克兖州、曲阜、邹县及淮海、渡江、淞沪等战役战斗。抗美援朝战争爆发后，作为222团团长的董光继1951年1、2月份到朝鲜西线65军697团实习。由于腿伤复发，回国疗伤。然后他二次入朝，前往西方山勘测美3师阵地的地形，不幸遭遇美军坦克炮的轰击，左腿、左脚严重负伤，再次回国治疗。1954年春节前，他又重返朝鲜战场，部队换防到西海岸，调任74师副参谋长之职。
社会主义建设时期。1955年，董光继同志进入中国人民解放军南京军事学院学习。1959年军事学院毕业后，调北京军区74师，驻防天津杨柳青，历任师参谋长、副师长、师长职务。在74师任职期间，抓生产，大站农场喜获丰收；抓军训，培养了师侦察连3排、侦察连5班、222团7连徐国栋班等一批全军的军事标兵，在全军大比武中屡创佳绩，受到毛泽东、周恩来、叶剑英、陈毅、贺龙等中央领导同志的接见。1966年调任66军参谋长，他坚决贯彻党中央和军委“要准备打仗”的命令，狠抓国防工程建设，取得卓有成效的业绩。1969年任24军副军长兼参谋长，1972年调任69军军长。他坚持促进领导干部革命化，积极组织机关干部和各部队的战备拉练.1978年1月至1980年3月在北京中国人民解放军军事学院高级系学习。1986年离职休养。2009年10月9日16时0分在天津逝世，享年87岁。
