图书信息书名：准妈妈宝典
作者：杨晓光，赵春媛主编
ISBN：10位［7-80231-296-5］13位［978-7-80231-296-8］
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2007-9-1
定价：￥15.00元
内容提要本书分为“孕妇的保健与禁忌”、“孕妇的饮食与运动”、“孕妇的就医与用药”三部分，从营养、保健、休息、运动、就医用药等方面提供一系列必须和必要的实用知识，旨在使每位准妈妈和即将诞生的宝宝身心健康，和泰安宁，让生命之树常青，让生命之花怒放。
编辑推荐孕育新生命，是女性的骄傲，也是最值得珍视的人生体验。在这个特殊的时期，健康第一位，任何其他的事情应该放在其次。准妈妈们要给自己的身心和肚子里的胎宝宝特殊的关注，比如按时做好产前检查，正确应对孕期的各种不适，注意营养，健康饮食，适度运动，增强免疫力，了解和预防各种孕期常见病，提前做好分娩准备，从容对付产痛和分娩。本书分为“孕妇的保健与禁忌”、“孕妇的饮食与运动”、“孕妇的就医与用药”三部分，从营养、保健、休息、运动、就医用药等方面紧紧围绕孕产健康展开，希望本书能带给女性朋友更多的好“孕”气，帮助女性朋友快乐怀孕，健康分娩。
目录孕妇的保健与禁忌
怀孕的早期“信号”
怀孕后母体有哪些变化
怀孕时的皮肤变化
正常的早孕反应是什么样
孕期可预兆未来健康状况
孕期数字与健康自测
孕前孕期不宜减肥
孕期体重多少为宜
孕妇心理与妊娠分娩的关系
妊娠“三期”的注意事项
妊娠十月的身心调养
宁静恬淡——孕妇最佳心态
孕妇要注意陶冶性情
孕期紧张影响后代大脑结构
孕期紧张影响孩子一生
孕妇情绪不良后代喜怒无常
孕妇压力大孩子易患糖尿病
孕妇怎样减压
孕期常见的反常现象
孕妇最容易犯的20个错误
孕妇的姿势保健
特殊形体孕妇的保健
孕妇如何安度炎夏
孕妇最需冬阳沐浴
多晒太阳有助胎儿健康
孕妇的冬季保健
孕期如何调控居室温度湿度
孕妇腹部别太求暖
孕妇要学会休息
孕妇睡眠有学问
孕妇安然入睡5法
孕妇仰卧的不利因素
孕后期宜选左侧睡姿
孕期失眠及对策
孕妇如何选择床上用品
孕妇勿睡电热毯
孕期选双合适的鞋
孕期乳房的呵护
孕期舒适的14个妙方
怎样赶走妊娠纹
孕期防辐射
孕妇常用电脑应多做3个练习
怀孕初期应少看电视
孕妇慎洗热水澡
孕期莫洗阴道
怀孕“五不要”
宠物对孕妇及胎儿的危害
孕妇养猫狗孩子易患精神病
养宠物时怀孕了怎么办
什么时候开始穿孕妇装
时尚孕妇置装指南
白领孕妇四季装的选择
孕妇农着的讲究
孕妇内裤的选择
孕妇视力下降不容忽视
孕妇应警惕的眼病
孕妇不宜戴隐形眼镜
孕妇要慎用化妆品
孕妇长期“美白”胎儿易患脑瘫
怀孕后应慎选的6种美容项目
孕期变丑不宜做美容
孕妇尽量少接触洗涤剂
孕育期别涂指甲油
孕妇不宜欣赏摇滚乐
孕妇上班工作要注意什么
怀孕期间不宜“加夜班”
孕妇做家务要注意什么
手机对胎儿脑组织有损害
孕妇不宜进舞厅
孕妇出行要注意什么
孕妇出行，留心衣食住
孕妇最好别开车
孕妇乘车宜用安全带
孕妇可以同房吗
孕期亲密宜用安全套
情绪与流产、难产有关
孕晚期怎样避免早产
儿童智力的发展始于子宫
孕妇多动脑胎儿长心智
不要忽略胎儿的心理健康
母腹内生活关乎胎儿一生健康
孕妇莫忘数胎动
孕早期怎样证明胎儿正常
孕妇勤打扮胎儿可受益
孕妇不必频繁测胎心
孕妇打鼾胎儿会缺氧
麻将声声害胎儿
宫内胎儿十二怕
母胖≠儿壮
母亲超重对胎儿不利
新生儿并非越大越好
孕妇职业可能决定胎儿性别
胎教的作用
胎教需要循序渐进
胎教的三个阶段
形形色色的胎教
怎样进行抚摸胎教
怎样进行语言胎教
怎样进行音乐胎教
优美音乐并非都适合胎教
孕妇唱歌惠及胎儿
孕妇的情绪与胎教
哪些孕妇易怀畸形儿
孕妇吸烟可致婴儿猝死增加
孕妇吸烟可致新生儿哮喘
孕妇吸烟可致新生儿先天性肢瑞缺损
孕妇吸烟所生孩子易患多动症
孕妇吸烟易生“暴力孩子”
孕妇吸烟殃及孙辈
孕妇被动吸烟对胎儿有三害
怀孕后戒烟有利胎儿健康
择期生子要不得
孕妇产前多饮水
孕妇临产莫紧张
孕妇的饮食与运动
孕妇的就医与用药
