【什么是霎哈嘉瑜伽】
霎哈嘉瑜伽是从梵文Sahaja Yoga 音译过来的。Sahaja 这个字的意思是“自然而然、与生俱来”，Yoga 这个字的意思是“联合”，两个字加起来的意思便是“自然的联合”。
古代的印度人相信，人作为个体或部分，是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”，而“瑜伽”便是达到了“梵我合一”的境界。印度古代的经典，一再提到“瑜伽”，而在其它远古的文化亦有类似的讲法，如中国儒、道两家所说的“天人合一”，便是同样的意思。
【霎哈嘉瑜伽和其它瑜伽有甚么不同 】
瑜伽是一种很古老的知识，虽然其它文化亦有类似的知识，但一般学习瑜伽的人士，皆归宗于印度的古籍，其中较为人熟知的是「薄伽梵歌」(Bhagava Gita)以及帕怛迦利(Patanjali)所著的「瑜伽经」(Yoga Sutra)。「薄伽梵歌」谈到瑜伽三种不同的进路，以适应不同的人。而帕坦迦利所著的「瑜伽经」，更被视为瑜伽的教本。可是这种远古的知识渐渐失传，经典上的境界变成可望而不可及。后来在印度更出现一些瑜伽术士，希望通过一些近乎方术的方法(Trantric Yoga)，去提升人体内的能量。名为瑜伽，实则离题万丈。
现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽，这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在「瑜伽经」，持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。可是目前许多瑜伽课程却将调身这个部分独立来教，不断练习各种式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的。而且那些式子本来只是为身体有毛病的人而设，一个式子治某种病及穴位。如果将所有式子不加分辨地练，就好像把甚么药都一并吃下肚。在霎哈嘉瑜伽，若那人身体有严重问题，也许要练习某一式子一段时间，否则都可从静坐学起。
【原理】
每个人体内都有一个内在的能量系统，它由三个主要部分组成：首先是三条经脉：左脉、右脉和中脉。还有七个轮穴（Chakra），由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。
这个能量系统最重要的部分是灵量。灵量（昆达里尼Kundalini）梵文本意为“卷曲”，这个能量隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形的骨头内，卷曲成三圈半。只有在适当条件下，这个沉睡的潜在能量才会被唤醒，并通过其上的几个轮穴，到达大脑顶部的神经丛，最后穿越顶轮。此时我们便接通了宇宙的能量（合一），同时进入真正的静坐状态。
【霎哈嘉瑜伽静坐法的特点】
霎哈嘉瑜伽是这个新时代的一种革命性的静坐法，具有许多一般静坐法无可企及的地方：
(1)提升灵量：在过去，瑜伽练习者都要通过长期和艰苦的修行，洁净自己的身体，由下而上逐个轮穴打开，最后才能打开顶轮，与外界无所不在的能量合一，实现他的自觉。但由于锡吕·玛塔吉女士与生俱来的能力，霎哈嘉瑜伽练习者能在短时间内把潜藏在脊柱底部的灵量发动起来，提升至头顶，并把顶上的轮穴打开少许，然后借着外界宇宙能量的帮助，滋养及打开身体各个轮穴。
(2)经验验证：灵量提升至顶轮时，通常练习者会在头顶上方及两手手心感到阵阵凉意。旁人用手探测，亦可感到一阵清凉，这表示灵量真的升起，不是一种心理作用或主观的感受。
(3)集体意识：练习一定时间以后，与宇宙能量的沟通便得到巩固，练习者亦能发展出一种新的知觉能力，我们称之为集体意识。通过这种新的知觉，我们可以在指掌上感知自己体内相应轮穴的毛病，从而给自己医治。这种意识不但让我们可以了解自己，纠正自己的错误，同时我们亦可感知他人身体的问题，并且帮助他人改善。
霎哈嘉发展简史自从1970年起，锡吕·玛塔吉·涅玛娜·德维(Shri Mataji Nirmala Devi)女士正式公开传授霎哈嘉瑜伽。自此之后，人类可以集体大规模地得到自觉，她几乎以全部时间四处传扬霎哈嘉瑜伽这种静坐法，但从不收费。
在1974年，因丈夫被选为联合国航运部长，便旅居英国伦敦数年，开始向英国，继而欧洲、澳洲、前苏联和亚洲推广。近年在英国以「生命永恒基金会」名义获政府接受注册。
到90年，她的努力和贡献获国际社会肯定-霎哈嘉瑜伽其中一个中心成为了联合国赞助的隶属会社。89-94年她四度应邀到联合国就世界和平发言。93年，锡吕·玛塔吉女士在俄国圣彼得堡的Petrovskaya科学暨文学研究所获赠荣誉会员资格(爱恩斯坦早年亦获赠类似荣誉)，并于94年主持该研究所举办的霎哈嘉瑜伽科学会议。会上科学家均认为霎哈嘉瑜伽是一项突破性成就。她亦在95年获布加勒斯特生态大学颁发认知科学博士学位。至今她亦两度获提名诺贝尔和平奖。
1995年9月，她应联合国儿童基金会和妇女发展基金会的邀请，到北京参加第四届联合国世界妇女大会，并发言论述妇女与世界和平问题。她阐述的观点是：人类只要内心平安世界才能真正拥有和平！锡吕·玛塔吉·涅玛娜·德维女士亦是该次北京会议中唯一受邀请的精神领袖。会议期间，她与中国市民会面，并首次在北京主持了霎哈嘉瑜伽座谈会。
1996年9月，应中国政府邀请，霎哈嘉瑜伽国际科研代表团参加北京国际癫痫症会议，并与国家中医药管理局签订协议，共同研究如何将霎哈嘉瑜伽运用于健康保健用途。
在印度由霎哈嘉瑜伽医生所开办的诊所早巳投入服务，而一所霎哈嘉瑜伽医院亦巳在孟买落成开幕(1998)。近年在印度本土的发展日益加快，锡吕·玛塔吉女士在印度城镇的露天讲座，往往有上万人出席，练习中心亦遍布印度各地。
霎哈嘉瑜伽的主要开支均由资深练习者集体捐献来筹募，亦一直坚守利用上天的能量治疗或给予他人‘自觉’，不能收取费用’。
霎哈嘉瑜伽现巳在全球五大洲流传，共有近108国巳设有静坐班。在俄罗斯、罗马尼亚、英国、澳洲、美国和印度等地发展尤为迅速，往往有十至几十个练习中心遍布全国，读者如希望获得自觉，练习霎哈嘉瑜习，请与就近的霎哈嘉瑜伽中心联络。一切有关知识都是免费传授的。
至今锡吕·玛塔吉已创办了医院、诊所、妇女收容所、孤儿院、学校、音乐暨艺术学院等多家慈善及民间组织。各地的霎哈嘉瑜伽中心亦依她教导尽量以慈善团体方式注册和运作，造福社会。