米那斯伊希尔（Minas Ithil）是托尔金的奇幻小说中位于中土大陆的一个虚构城市，后来被魔都的奥斯克人占领，更名为米那斯魔窟（Minas Morgul）。其全称为魔窟谷的米那斯伊希尔（Minas Ithil in the Morgul Vale），因为米那斯魔窟处于一个叫魔窟谷的深谷内。
第二纪元
努曼诺尔陆沉后，伊兰迪尔之子埃西铎及安那瑞安占有刚铎地区。埃西铎在接近魔多边界的伊西力安一个山谷的南端建造米那斯伊希尔（Minas Ithil，升月之塔），同时，安那瑞安在安都因河西岸建造米那斯雅诺（Minas Anor，落日之塔）。埃西铎及安那瑞安在奥斯吉力亚斯（Osgiliath）一起登位。埃西铎在米那斯伊希尔的家外种植圣白树宁罗斯的树苗。其中一颗真知晶石也被保存在堡垒内。米那斯伊希尔的白色城墙、建筑物及塔楼都设计成可反射月光，使之可泛起柔和的银光。
努曼诺尔灭亡后，索伦来到中土，并攻击努曼诺尔的残余势力。第二纪元3429年，索伦的军队攻陷米那斯伊希尔，圣白树被焚，埃西铎及其家人带同圣白树的幼苗逃到安都因河，寻找他的父亲伊兰迪尔。其后，埃西铎、安那瑞安及伊兰迪尔反攻魔多，重夺米那斯伊希尔，埃西铎之子亚瑞坦（Aratan）及齐尔扬（Ciryon）负责守卫米那斯伊希尔，以截阻索伦向西逃遁。
第二纪元3441年，精灵及人类最后同盟击败索伦，米那斯伊希尔重新成为要塞城市，并繁荣了许多年。米那斯伊希尔由安那瑞安之子梅兰迪尔统治。安那瑞安已战死，埃西铎根据安那瑞安的记忆栽种圣白树于米那斯雅诺。
第三纪元
第三纪元1636年，大瘟疫（Great Plague）严重打击米那斯伊希尔。米那斯伊希尔的居民及守军锐减。无可避免地，魔多的监视变松懈。第三纪元约1980年，精灵、登丹人（Dunedain）及刚铎人类联军在尔诺（Earnur）的领导下击败了中土大陆北方的安格马巫王（Witch-king of Angmar），戒灵重返魔多。
为了索伦的回归，戒灵在第三纪元约2000年对米那斯伊希尔发动围攻，两年后攻克米那斯伊希尔。堕落生物占领米那斯伊希尔，外墙镶上了具威吓性的防御工事，真知晶球亦落入魔多，保存在巴拉多。米那斯伊希尔变得危险邪恶，始被称为米那斯魔窟，辛达林语即指“黑巫术之塔”。米那斯魔窟所在的山谷亦称为魔窟谷。米那斯雅诺亦更名为米那斯提力斯（Minas Tirith，守卫之塔），以示会永远防范巫王的威胁。
第三纪元2043年，尔诺登基成为刚铎国王。在早前的佛诺斯特战役（Battle of Fornost），戒灵之首挑战尔诺，以解决僵持局面。第三纪元2050年，尔诺接受第二次挑战，带领一队骑士开赴米那斯魔窟，从此再也没有回来。尔诺没有后裔，也没有被确定死亡。刚铎摄政王（Stewards of Gondor）代替国王执政，第一个摄政王是尔诺的宰相马迪尔·佛龙威（Mardil Voronwë），直至埃西铎的后裔回归。米那斯魔窟的恐怖及战争攻击刚铎，伊西力安因此废弃。
戒灵之城
在戒灵的影响下，米那斯伊希尔原来的美丽被恐怖腐败所取替。米那斯魔窟的大门被形容为深邃的大口。米那斯魔窟的顶部缓慢旋转，在转动时可看到不同的前端。米那斯魔窟的白色城墙再也不能反射月光，而是苍白恐怖的光芒。托尔金形容为“像是鬼火，如同带着腐败气息的浓雾一般，完全无法照亮四周的任何景物”。昔日的米那斯伊希尔繁华如米那斯提力斯，米那斯魔窟则静止沉重。外墙及塔楼有许多的窗户，但也没有光线透出，只有无尽的恐怖。魔窟谷充斥着黑魔法，如果人类太接近米那斯魔窟，会使人陷入迷惘。一道白色的桥梁横越魔窟谷，通往米那斯魔窟北面的大门。在桥尾有一些扭曲人类及生物的可怕雕像。魔窟谷到处都是被焚毁的花，散发著腐败的气息。
佛罗多·巴金斯、山姆·詹吉及咕噜（Gollum）行经米那斯魔窟，取道前往西力斯昂哥。魔戒的力量几乎使佛罗多走进米那斯魔窟的大门。他们攀登西力斯昂哥的阶梯，他们看到巴拉多发射的红光，标志着开始攻击米那斯提力斯，随后，一道类似的蓝光也从米那斯魔窟射出，安格马巫王领军进攻刚铎。
魔戒圣战及第四纪元
魔戒圣战（War of the Ring）时期，巫王依然操纵米那斯魔窟，是主要的要塞及作为索伦军队的前哨。攻陷奥斯吉力亚斯及围攻米那斯提力斯半兽人及食人妖都来自米那斯魔窟。
当西方军队前往黑门之际，亦路经米那斯魔窟，他们破坏了桥梁，由于米那斯魔窟的守军在帕兰诺平原战役被歼灭，亚拉冈（Aragorn）的军队并没有遇到攻击。多尔安罗斯亲王印拉希尔（Imrahil）建议穿越米那斯魔窟攻击魔多，但其他人却惧怕山谷的邪恶力量会使人疯狂。甘道夫认为佛罗多也可能经米那斯魔窟前往末日火山，如果穿越米那斯魔窟就起不到转移索伦视线的目的。
魔戒圣战结束后，亚拉冈加冕为伊力萨王，法拉墨成为伊力西安亲王，法拉墨的居所位于米那斯魔窟东南的艾明亚南，与妻子伊欧玟（Éowyn）一起管治伊力西安。在加冕礼内，伊力萨王宣布米那斯伊希尔已不堪破坏，需要七年时间整顿，其后也没有人居住在那里。人口分布主要在艾明亚南附近，不知道奥斯吉力亚斯及米那斯伊希尔有没有重建。
