【制作】
黑米，红薯（切块），红枣（干），一起熬粥！！
黑米50克，红薯100克，红枣干20颗。
注意了是大便不成形，我去医院做过肠镜，我有轻微的慢性结肠炎。
我吃过很管用，偶然的机会发现的，希望对你们有用。
【用法】
每日晚餐时当米饭吃
【功效】
适合轻度慢性结肠炎