巴拉盖（BORACAY）位于菲中部维萨亚地区北部班奈岛（PANAY）西北角海中一个小岛，面积20平方公里。吸引着来自世界各地的游客，岛上有绵延4公里的白沙滩，曾被评为世界十大著名海滩之一。附近海域还是潜水胜地，游客经过简单训练，就可进入神奇的海底世界，透过幽幽的光线，观赏美丽的珊蝴，与五颜六色的热带小鱼嬉戏。
巴拉盖的夜晚依然风情不减，海边风味餐厅，特色酒吧，工艺品店等都让人流连忘返。
巴拉盖拥有菲律宾最著名的长海滩，菲旅游小册子称其为长滩岛，其独特的由珊瑚形成的细如面粉的白沙非常出名，为了保护这些珍贵的白沙，巴拉盖机场有严格的检查程序，决不允许游客带沙子离开，就凭这一点，足以引起大家对白沙滩的好奇。
从马尼拉飞往巴拉盖有两个机场可以降落，乘大飞机可降落在KALIBO市，然后乘2小时汽车到CATIKLAN转乘渡船30分钟到巴拉盖，乘10几人小飞机可直接降落在CATIKLAN再乘渡船到巴拉盖。在飞机上俯瞰菲律宾，只见大小岛屿如无数翡翠，散落在碧波荡漾的大海中，美得让人惊叹。
近两年，中国游客越来越多随团游览巴拉盖，都为其美丽的海滩和清澈见底的海水而赞叹。