通过特定的运动课程，达到锻炼身体，使身体修长，苗条，达到塑身效果。
不像大多数人想的那么龌龊
如果你想要有很好的身材 那么我劝你不妨去尝试下
一般的形体课就是练习走走猫步 压腿 下腰 简单舞蹈动作等 技术含量不是太高
自己在家也可以尝试的去做下
之所以大多人选择去上形体课 是为了上形体课时的那种气氛