拳击基础实战技巧

王朝百科·作者佚名  2010-06-15
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基本信息作者:良品文化卓文工作室

ISBN:10位[7883527533]13位[9787883527534]

出版社:大连音像出版社有限公司

出版日期:2007-01

定价:¥29.80元

内容提要冠军演绎金版教程,图文并茂,精确示范,快速入门,轻松晋级。

加入勇敢者的运动,体验最惊心动魄的狂野搏斗,练就泰森式的铁臂神拳、阿里式的蝴蝶步法、哈顿式的无限体力。——迈克·泰森

王成熙,WBA世界拳击协会会员、AIBA国际业余拳击联合会员、原黑龙江省拳击队队员、原黑龙江省齐齐哈尔市拳击队总教练、多次国家级拳击锦标赛71KG冠军。

技术篇:

必要的准备活动

最标准的实战姿势

基本步法、基本拳法与基本拳法组合

滑步、跳跃步、环绕步、直拳、摆拳、勾拳

实战篇:

超强进攻技术、防守技术与防守反击技术

多拳连贯进攻组合、拍击防守、格挡防守……

面对不同选手的百变应对技巧

对付高个子的打法

对付左撇子的打法

对付重拳对手的打法……

训练篇:

提高柔韧、灵敏、力量、耐力、速度、爆发力、抗击打能力的身体素质训练

使你掌握比赛先机的场战术

让你脚法灵活拳劲更足的专项训练

跳绳训练、步法训练、拳法训练——击梨形球、打沙袋……

不可不知的拳击运动损伤与防治

知识篇:

必知的竞赛规则与竞赛场地

提高胜算的专用服装与训练器材

梨形球、沙袋……

世界拳坛最新霸主

拳王秘笈:身体各部位的基本要求、拳击的力量来源、步法精进秘诀、巧妙地引拳战术、防守技术要点揭穿、如何把握击打距离、赢得比赛的最佳进攻位置、进攻的最佳时机。

高质影碟:重金打造高清教学DVD,中国最高品质的体育运动教程,重量级冠军亲身示范!

目录知识篇

第一节拳击溯源

一、古代拳击运动(公元前40世纪—公元394年)

二、近代拳击运动(18世纪初—1898年)

三、现代拳击运动(1890年至今)

国际权威拳击组织及著名拳击赛事

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