阿日扎乡是四川省甘孜藏族自治州石渠县辖乡。1959年置阿日扎乡，1974年改公社，1983年复乡。
阿日扎乡位于县境东部，距县城60公里，北与青海省达日县毗邻。面积2133.6平方公里，人口0.3万。辖格地、麻曲、洞龙、各拥、拉拥、多呷、俄龙7个村委会。
阿日扎乡牧业以养殖牛、羊、马为主。盛产虫草、知贝母、大黄、羌活等中药材。