乡镇概况伍家湾乡[1]位于辰溪县东北部，东连谭家场乡，南界柿溪乡，西接修溪乡，北与田湾镇和沅陵县用坪乡毗邻，总面积95.2平方公里。境内山高林密，岩山当其北，笑天岭柱其西，七冲界压其东，笔架山、观音山、九角尖山、铜盆界、刘家山等错落其中，海拔均在700米以上，其中岩山972米，全乡形成群山耸峙，沟壑纵横的复杂地形，林业是主要经济来源。有乡办林场3个1760亩，村办林场7个2198亩；境内有耕地6280亩，其中水田5275亩，思蒙溪、椒坪溪沿岸是全乡粮食主要产区。
行政区划伍家湾乡[2]辖狮子岩、瓦子场、椒坪溪、坳门、邓家湾、米家垅、神洞溪、思蒙、石家塘、斋家塘、铜盆洞11个村委会。
历史沿革1956年建思蒙乡，1958年改思蒙公社，1981年更名伍家湾公社，1984年改伍家湾乡。
气候状况伍家湾乡受季风影响较大，属中亚热带季风湿润气候，冬夏长，春秋短；冬无严寒，夏无酷暑；气候温和，雨量充沛，热量丰富，无霜期长，四季分明。
冬季（12～2月），平均温度为6.3℃，严寒期短而少，是降水量最少的季节，冬季降霜平均每年10天，积雪三天，大雪很少。
春季（3～5月），春季前期阴雨连绵，后期冷暖多变，连绵阴雨分布是：3月份平均10天，4月份平为8天，5月份平均为6天，每年出现连阴雨过程3次以上的年份占70％，每年连阴雨总天数在20天以上者占63％；一次过程最长达15天之久，春季冷空气活动较频繁，平均每月3～4次，出现频率比冬季多20％，降温幅度比冬季大，48小时平均降幅在10℃以上。
夏季（6～8）,特点是初夏黄梅雨，盛夏炎热多旱。夏初，降水频繁，且强度大，梅雨期平均为23天，最长45天，7月上旬以后，降水量显著减少，晴天增多，气温上升，并常有干旱出现。
秋季（9～11月），天气逐渐转凉，多北风，空气干燥，常出现秋旱或夏秋连旱，同时，北方冷空气南下，常出现连续3天以上的 “寒露风”天气，10月份以后，秋雨增多，10～11月总雨日，历年平均为24天，但雨量不大，形成 “十月小阳春”天气。
交 通伍家湾乡地处辰溪边缘山区，历来以山道为主。民国时期，境内有山道3条，分别通往修溪、谭家场、柿溪，人们进出货运全靠肩挑背驮，交通十分不便。新中国成立后，交通事业有了新的发展，到了70年代，人民公社用民工投劳、集体计工、统一抽调专业技术人员等办法先后修建了辰谭、伍米、伍邓、伍椒、伍铜等7条公路，7座桥梁。
名优特产伍家湾乡名优特产较多，种类繁多，具体有：丘楠、创花楠、楠木、润楠、猴樟、香叶樟、黑壳楠、香椿、毛红椿、苦槠栲、甜槠栲、红钩栲、钩栲、青桐、麻栎、栎皮栎、水青岗、青松、朴树冬青、黄檀、银杏、柳杉、樟树、油杉、江南油杉、红豆杉、飞娥槭、樟口槭、油桐、猕猴桃、棕榈、毛竹、水竹、紫竹、金竹、苦竹、板栗、梨、桃、梅、李、杏、枇杷、甜橙、蜜桔、麻栎、白栎、青刚、黄刚、马尾松、土江树、银杏、桂花、柏树、枫香、朴树、榆树、樟树、庭院林、水杉、石榴、夹竹桃、珍稀林、桢楠、竹笋、樱桃、木瓜等。
民情民风伍家湾乡民众酷爱辣味，炒菜常佐以辣椒，并将辣椒制成不同风味的食品或小吃，冬季以干辣椒和酸辣椒为主。每逢传统节日，每家每户都包糍粑以芝麻、花生仁等为馅，味道香甜可口。冬季喜食狗肉，且大部分人家都能自酿米酒，口味纯正，每逢客至，必以自家佳酿相待，佐以自家薰制的腊肉，腊鱼、腊豆腐等腊货，不醉不罢休。菜的做法以炒为主，辅以煎、蒸、熬、炖等法。
在日常的劳动实践中，劳动人民创作了许多的歌谣曲调，风格清新质朴，或粗旷豪放，内容宽广，既有描绘劳动场景，赞美劳动和劳动成果的歌谣，也有劝人为善鞭鞑丑恶的歌谣；既有歌颂美好爱情的，亦有颂扬人间美德的等等。歌谣还有寓意深刻、通俗易懂，便于记忆和传唱等特点，因此，深得广大群众的喜爱，尤以中老年人为甚。
伍家湾乡流传甚广的歌谣有《栽田歌》、《采茶歌》、《祝英台与梁山伯》等。其它还有：《送夫征》、《五里塘》、《五劝贤良》、《十为人》、《三十二块牌》、《正月逢春妇唱花》等等歌谣曲调名，既有本土创作的也有外来传唱的歌谣，既丰富了群众的精神文化生活，也传承了文明新风，对于新时期精神文明建设起到了一定的道德教化作用。
伍家湾乡乐器有笛、箫、胡琴、大鼓、钹、渔鼓、锁呐、快板等，笙较为少见。伍家湾乡境内林木资源丰富，丛生竹林较多，笛、箫、二胡多能自制。二十世纪九十年代，西洋器乐传入境内，学习者以青少年为多，常见西洋器乐有：吉他、电子琴等。全乡民众遇有红白喜事，均以民族器乐演奏戏剧曲目，用以烘托气氛。
