技术宅，是“宅”的一种高级进化形态，多带有褒义，指那些将ACG宅境界的内容与现实中自己相关的行业或技术相组合的牛人们。他们给人带来的感觉是眼前一亮，并将人们所熟悉的ACG转化得更可能贴近生活。
技术宅是一种渐渐兴起的宅模式，然而并不像“宅”这个词本身的定义那样几乎将所有现实生活都用来宅，而是作为一种辅助的、娱乐的、推广的形式来起到一种宣传有关宅向内容的作用。
有关技术宅的例子：
由于大多数ACG等宅向作品和多媒体有密切关系，所以在音乐等领域兴起的技术宅屡见不鲜，例如著名的触手猴
（钢琴演奏高频率的东方等曲目，其敲击琴键时留下的手指残影让人目瞪口呆），电子管风琴多种乐器效果演奏的寒蝉鸣泣之时的曲目，一个人用管弦乐团的乐器演奏各种曲目，等等。这些作品除了让人们更加了解他们所宣传的ACG作品外，同时更体现了他们深厚的技术功底。
另外还有各种技术领域的作品，也不一定是ACG界，跟宅稍微有关即可，比如用废旧硬盘自制发光时钟、改造电脑为Wall-E，华丽的经过改装的魔兽专用机等等。
最近由于陈沛佟在全运会男单自由滑中穿着著名动漫作品《高达seed》中的奥布蓝白军服而cosplay基拉，被称为天朝第一技术宅、基拉大神附体，甚至称之为是天朝宅的胜利，从而将技术宅发扬光大。