自然力锻炼是利用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能，提高人体对外界环境变化的适应能力，活跃生命过程，增强人体对疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空气浴和冷水浴。
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自然力锻炼
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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