社梁乡位于河曲县西南部，全乡土地面积88.7平方公里，耕地面积4.77万亩，辖26个村，总人口7600人。
该乡属高山旱作农业区域，农业上以粮油、畜牧两大产业为主，农产品有糜、谷、土豆、杂豆等，畜牧业主要以品种优良适应性强的小尾寒羊、盖绒山羊、长白猪为主，年平均饲养羊8700只，猪2200头左右，国营菜水湾林场就在该乡境内。同时，有较为丰富的煤炭、石灰石等矿产资源，主要分布在军池、黄咀等村。
社梁乡人口数据：（第五次人口普查数据）总人口
2489
男
1311
女
1178
家庭户户数
721
家庭户总人口(总)
2487
家庭户男
1309
家庭户女
1178
0-14岁(总)
686
0-14岁男
350
0-14岁女
336
15-64岁(总)
1551
15-64岁男
835
15-64岁女
716
65岁及以上(总)
252
65岁及以上男
126
65岁及以上女
126
户口本地住在本地
2450