女子足球运动员身体素质训练

王朝百科·作者佚名  2010-07-09
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作者:(英)艾伦·皮尔逊

ISBN:10位[7500931077]13位[9787500931072]

出版社:人民体育

出版日期:2007-05

定价:¥15.00元

内容提要从静止状态加速,突然插入进攻区域,假动作摆脱盯防队员,观察同伴的进攻路线.,空中高高跃起将传中球顶入球门,得分!活力四射的足球运动正成为全世界.女性的一项热选。

参加女子足球比赛,运动员需要有全面综合的身体素质,因此,足球专项身体训练计划对不同等级的运动员来说都是必需的。它不仅要满足比赛的需求,而且还耍符合女子足球运动员的,己、理特征,这是成功地实施这一训练计划的必要条件。现在,全世界的女子足球运动员,无论是年轻还是年长,职业还是业余,都能够从本书介绍的训练方法中受益。

本书向读者详述了如何发展多方位的爆发性速度、灵敏,以及在各种环境条件下的加速,这些素质是做好练习、实施训练计划、完成足球专项技术的保证。从基本身体技工到训练开始,逐步过渡到4足球移动形式、专项核心训练模式和创新的结合足球专项位置的训练方法。《女子足球运动员身体素质训练》一书,是女子足球教练员和运动员的必备。

编辑推荐从静止状态加速,突然插入进攻区域,假动作摆脱盯防队员,观察同伴的进攻路线.,空中高高跃起将传中球顶入球门,得分!活力四射的足球运动正成为全世界.女性的一项热选。

参加女子足球比赛,运动员需要有全面综合的身体素质,因此,足球专项身体训练计划对不同等级的运动员来说都是必需的。它不仅要满足比赛的需求,而且还耍符合女子足球运动员的,己、理特征,这是成功地实施这一训练计划的必要条件。现在,全世界的女子足球运动员,无论是年轻还是年长,职业还是业余,都能够从本书介绍的训练方法中受益。

本书向读者详述了如何发展多方位的爆发性速度、灵敏,以及在各种环境条件下的加速,这些素质是做好练习、实施训练计划、完成足球专项技术的保证。从基本身体技工到训练开始,逐步过渡到4足球移动形式、专项核心训练模式和创新的结合足球专项位置的训练方法。《女子足球运动员身体素质训练》一书,是女子足球教练员和运动员的必备。

目录简介

第一章动力性拉伸——动态热身

第二章足球运动的跑动形式——跑动技术

第三章运动感知——快速脚步、灵敏和控制球

第四章潜能的积聚——SAQ足球循环练习

第五章爆发力——足球专项的三步多方向加速跑

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