作者：简芝妍
ISBN：10位［7802023815］13位［9787802023819］
出版社：中国人口出版社
出版日期：2006-10
定价：￥19.80元
内容提要本书将教你如何有效地利用周末时间，进行各种减肥锻炼。同时也针对喜好户外运动的读者，搜罗有趣的户外减肥运动。不仅如此，本书还从心理方面着手，帮助你克服周末容易产生的倦怠感，应对周末经常发生的逃避运动的借口，找出相应的对策，帮助你有效地走出心理障碍，成功迈向周末减肥的目标。
目录Part1周末减肥观念革命
Part2周末小型运动减肥
Part3体操运动减肥
Part4新观念减肥法
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