甲组脚奈何在缺乏运动、饮食习惯不均衡的情况下，双腿也可能因而变得粗大水肿。
别以为消极地穿裤子把双腿遮盖就算，还是及早了解小腿水肿的原因，做一些简易的去水肿运动，才是健康上策。
很多人都误把小腿水肿与肥胖拉上关系，但其实不然。缺乏运动、淋巴系统出现问题，又或是脚部长期处于难以舒展的状态，都会影响血液循环，而这些正是导致水肿的元凶。此外，身体有病变的人，如心脏病、糖尿病患者，都会因血液不流通而出现水肿。
甲组脚-淋巴液体积聚成水肿所谓水肿，是因为皮下的淋巴液体积聚，难以回流至血液或淋巴系统而形成。由于有八成的淋巴系统都在皮下位置，故只有「皮包骨」的胫骨位置（即小腿）最易看到水肿。
医生说：「正常的皮肤甚有弹性。如以手指按小腿时，会实时反弹；但如果按下时出现凹位，便有水肿的象，而非小腿变得肥粗。」 用手指按按小腿，出现凹位又不会实时反弹的就是水肿征状。